Format:Infocaseta ValoriNutriționale

Infocaseta ValoriNutriționale
Valori nutriționale pentru 100 g
Documentaţie
Documentaţie format
Această documentaţie este adusă de la pagina Format:Infocaseta ValoriNutriționale/doc.


Exemplu

Codul prezentat mai jos generează infocaseta din partea dreaptă a paginii.

{{Infocaseta ValoriNutriționale
| nume             = Morcov, crud
| kcal             = 41
| apă_g            = 88.29
| proteine_g       = 0.93 
| grăsimi_g        = 0.24 
| grăsimisat_g     = 0.037 
| grăsimimono_g    = 0.014 
| grăsimipoli_g    = 0.117
| fibre_g          = 9 
| carbohidrați_g   = 9.58
| zaharuri_g       = 4.74
| amidon_g         = 1.43
| fructoză_g       = 0.55
| zaharoză_g       = 3.59
| glucoză_g        = 0.59
| calciu_mg        = 33 
| fier_mg          = 0.30 
| magneziu_mg      = 12 
| fosfor_mg        = 35 
| potasiu_mg       = 320 
| sodiu_mg         = 69 
| zinc_mg          = 0.24
| cupru_mg         = 0.045 
| mangan_mg        = 0.143
| seleniu_ug       = 0.1 
| fluor_ug         = 3.2 
| tiamină_mg       = 0.066 
| riboflavină_mg   = 0.058
| niacină_mg       = 0.983 
| pantotenic_mg    = 0.273 
| folic_ug         = 19 
| vitA_ug          = 835 
| betacaroten_ug   = 8285
| alfacaroten_ug   = 3477
| colină_mg        = 8.8
| betaină_mg       = 0.4
| vitC_mg          = 5.9 
| vitE_mg          = 0.66 
| vitK_ug          = 13.2 
| vitB6_mg         = 0.138
| triptofan_g      = 0.012
| izoleucină_g     = 0.077
| leucină_g        = 0.102
| lizină_g         = 0.101
| cistină_g        = 0.083
| fenilalanină_g   = 0.061
| tirozină_g       = 0.043
| valină_g         = 0.069
| arginină_g       = 0.091
| histidină_g      = 0.040
| alanină_g        = 0.113
| aspartic_g       = 0.190
| glutamic_g       = 0.366
| glicină_g        = 0.047
| serină_g         = 0.054
| luteină_ug       = 256
| sursă_usda       = 1 
}}
Morcov, crud
Valori nutriționale pentru 100 g
Energie 41 kcal 2 %
172 kJ
Lipide (grăsimi) 0.24 g 0 %
  - acizi grași saturați 0.037 g 0 %
  - acizi grași mononesaturați 0.014 g
  - acizi grași polinesaturați 0.117 g
Glucide (carbohidrați) 9.58 g 4 %
  - Amidon 1.43 g
  - Zaharuri 4.74 g 5 %
    - zaharoză 3.59 g
    - glucoză 0.59 g
    - fructoză 0.55 g
Fibre alimentare 9 g
Proteine 0.93 g
Apă 88.29 g
Vitamine
Vitamina A echiv. 835 μg 104 %
  - beta-caroten 8285 μg
  - alfa-caroten 3477 μg
  - luteină+xantină 256 μg
Tiamină (Vit. B1) 0.066 mg 5 %
Riboflavină (Vit. B2) 0.058 mg 4 %
Niacină (Vit. B3) 0.983 mg 5 %
Acid pantotenic (Vit. B5) 0.273 mg 5 %
Vitamina B6 0.138 mg 7 %
Acid folic (Vit. B9) 19 μg 10 %
Vitamina C (Acid ascorbic) 5.9 mg 10 %
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.66 mg 7 %
Vitamina K1 (filochinonă) 13.2 μg
Colină 8.8 mg
Betaină 0.4 mg
Minerale
Calciu 33 mg 4 %
Fier 0.30 mg 2 %
Magneziu 12 mg 4 %
Fosfor 35 mg 4 %
Potasiu 320 mg 16 %
Zinc 0.24 mg 2 %
Cupru 0.045 mg 5 %
Mangan 0.143 mg 0 %
Fluor 3.2 μg
Seleniu 0.1 μg 0 %
Aminoacizi
Triptofan 0.012 g
Izoleucină 0.077 g
Leucină 0.102 g
Lizină 0.101 g
Cistină 0.083 g
Fenilalanină 0.061 g
Tirozină 0.043 g
Valină 0.069 g
Arginină 0.091 g
Histidină 0.040 g
Alanină 0.113 g
Acid aspartic 0.190 g
Acid glutamic 0.366 g
Glicină 0.047 g
Serină 0.054 g
Procentele sunt relative la doza zilnică recomandată pentru adulți în UE.
Sursa: USDA Nutrient Database


Precizări

Procentele din infocasetă sunt calculate relativ la doza zilnică recomandată (DZR) pentru adulți în Uniunea Europeană. Pentru detalii vezi pagina despre nutriție din manualul de educație culinară.